Psykosomatics: hårtab

      Ingen kommentarer til Psykosomatics: hårtab

Hårtab i små mængder er normen – dette indikerer naturlige processer, udskiftning af gamle celler med nye. Dårlige gener, som suppleret af psykologiske årsager forværrer hårets tilstand

Hårtab i små mængder er normen – dette indikerer naturlige processer, udskiftning af gamle celler med nye. Aktivt hårtab angiver dog altid sundhedsproblemer. Hvis en sådan situation er en konsekvens af hår- og hovedbundssygdom, vil trichologen hjælpe med at normalisere tilstanden. Derudover er der en række sygdomme i de indre organer, der kan forårsage dette symptom. Til behandling af sådanne lidelser er der specielle shampooer, masker og andre medicin samt massageprocedurer.

Det sker imidlertid, at behandlingen ikke virker, og den egentlige årsag til skaldethed kan ikke identificeres. I dette tilfælde er der en mulighed for, at sygdommen er psykosomatisk. Krænkelser i nervesystemet påvirker håret i vid udstrækning, og i hverdagen lever stress sammen med alle. Hvis diagnosen er bekræftet, vil trichologen ikke kunne hjælpe dig – fordi problemets rødder ligger meget dybere. For at genoprette hårets skønhed og bringe din krop tilbage til normal, har du brug for et langt arbejde for at stabilisere den psykologiske tilstand.

Psykosomatics: hårtab

Psykosomatics: hårtab

Indhold af materialet

Psychosomatics: Hvad er det?

Den fælles opfattelse, at årsagen til en sygdom er nerver, er ikke så langt fra sandheden. Psykosomatik studerer forholdet mellem psykologiske problemer og fysisk sundhed. Ifølge moderne forskning er 75% af de sygdomme, der opstår hos mennesker, psykosomatiske og stammer fra angst og nerver. Det er ikke svært at forklare dette: de stoffer, der produceres af nervesystemet, kommer direkte i kontakt med immunsystemet og påvirker dets tilstand. Psykiske sygdomme ødelægger direkte kroppens forsvar og forårsager mange kropslige lidelser.

Hårtab eller alopeci er et af de primære tegn på en mental lidelse. Årsagen til denne ulykke kan være konflikter i familien eller på arbejde, træthed, stress og andre negative følelser. Konsekvenser, sammen med udseende af skæl og seborré, kan blive mere intenst hårtab og endda hele tråde. I forbindelse med den større følelsesmæssighed er denne trussel ofte udsat for en svag, snarere end et stærkt køn: Ifølge statistikker har hver tredje kvinde problematisk hår.

Psykosomatics: hårtab

Hårtab er et af de primære tegn på en mental lidelse

Hvorfor kommer håret ud af stress?

Psykosomatiske lidelser kan forekomme af en af ​​tre grunde:

  1. Dårlige gener, som suppleret af psykologiske årsager forværrer hårets tilstand;
  2. Direkte eksterne belastninger: Signifikante begivenheder, der forårsagede et stærkt chok;
  3. Faste interne dialog, som kan udløses af en følelse af skyld, konflikter med sig selv, komplekser, gamle klager og andre. Dette er for eksempel muligt i frygt for afvisning, som forfølger en person i samfundet. Den evige frygt for at “gøre noget forkert”, manglende evne til at tage sager i hånd, fører til, at det meste af energien er brugt på angst, ikke på at løse de eksisterende problemer. Akkumuleret frygt kan også være en konsekvens af underordnet seksualitet og disharmoni i familien.

Der er to tilstande i nervesystemet, der kan fremkalde sådanne konsekvenser:

  1. Kronisk stress. Hvis en ustabil følelsesmæssig tilstand ledsager dig i lang tid, fører det til funktionsfejl i alle kroppens systemer. Som følge heraf modtager håret ikke den rigtige mængde blod og ilt, hvilket fører til svækkelse. Ved langvarig og klinisk depression er fuldstændig ophør af hårvækst mulig, da hårsækkene, som ikke modtager de nødvendige næringsstoffer, dør med tiden. Det vil ikke være muligt at genoprette den tidligere slags hårhår.
  2. Pludselige chok. Det er ikke en overdrivelse at sige om hår, som de stod til sidst, det sker virkelig med en skarp nervevækst. I dette tilfælde fører sammentrækningen af ​​musklerne som følge af, at håret holdes på hovedet, deres ustabilitet. Knappen af ​​hænderne eller kammen til hovedet på et sådant tidspunkt kan resultere i tab af krøller. I mangel af tilbagefald efter et sådant chok vil håret helt komme sig efter 3-4 måneder.
Psykosomatics: hårtab

Kronisk stress – en af ​​årsagerne til hårtab

Hertil kommer, med nervøs angst, denne tilstand er også vedtaget af kroppen, som er i utrættelig spænding. På grund af den unaturlige position på ryggen, nakke og lemmer forstyrres blodcirkulationen og metaboliske processer. En lignende situation kan opstå med en “stillesiddende” livsstil.

Interessant: Trichotillomaniens mentale sygdom præget af ufrivillig tilbagetrækning af eget hår fra hovedet. Denne vane kan føre til både ydre årsager (mangel på jern og kobber i kroppen, craniocerebral trauma) og internt. Sygdommen er ofte provokeret af langvarig depression, øget angst eller endog skizofreni. Trichotillomania kræver en uundværlig behandling af en specialist.

Hvordan man bestemmer, at årsagen til sygdommen er neuroser?

For at kontakte en specialiseret specialist skal du kende årsagen til sygdommen. Selvfølgelig kan kun undersøgelsen og diagnosen give et præcist svar, men et antal symptomer kan stadig give dig et fingerpeg. Du kan sikkert mistænke psykosomatiske stoffer, hvis:

  1. Hår falder gradvist ud over en lang periode, men hver dag vokser antallet af dem gradvist. Hvis alopecien har andre, ikke-psykologiske årsager – for eksempel alder, sygdom eller genetisk disponering – det sker dramatisk, håret udtyndes over en kort periode.
  2. Ud over hårtab ændres hårets kvalitet til værre. Hovedet skal vaskes oftere end normalt, da talg udskilles i store mængder (normalt skal håret se rent i to til tre dage). Udseendet af krøllerne efterlader også meget at ønske: farven falder, volumenet går tabt. Dette skyldes hormonelle svigt, hvilket uundgåeligt fører til en langvarig depression.
  3. Tilstanden for ikke kun håret, men også huden i hele kroppen, såvel som neglene, forværres. Det er disse tre kugler, der primært påvirker de fremadskridende neurotiske tilstande. Huden skifter lys, bliver gammel, det er ofte muligt at observere faldet af små partikler. Negle bliver skøre og lagdelte.
Psykosomatics: hårtab

Layered negle og hår falder ud – tegn på psykosomatics af hårtab

Efter at have fundet ud af sig selv viser alle eller de fleste af disse tegn, adresse med dit problem til neuropatologen eller psykoterapeut. Dette vil bidrage til at identificere årsagen til sygdommen og finde en løsning på problemet. Måske vil du ikke være i stand til selvstændigt at etablere forholdet mellem den begivenhed, der rystede dig og dit helbred. Efter at have fundet kilden til sygdommen, kan du ændre kurset. Men også at nægte behandling hos profilspecialisten er det ikke nødvendigt: at slippe af med både årsagerne og manifestationerne af sygdommen, vil du have brug for parallel observation.

Interessant: Efter at have fundet dette problem, begynder patienten at føle en stærk frygt for at miste resten af ​​hendes hår. Yderligere erfaringer forværre kun situationen, og skaldethed fortsætter. Derfor er det vigtigt, at når man står over for et symptom, er det ikke vigtigt at panikere, men at starte behandlingen i tide.

Hvordan genoprette håret efter en nervøs chok?

Udover at se en specialist og bruge ordineret medicin, bør man ikke glemme selvpleje for hår:

  1. For hår er vitaminerne A, B, D og E yderst nyttige. Brug fødevarer, der er højt i dem, eller tag dem som præparater.
    Psykosomatics: hårtab

    Produkter med højt indhold af vitaminer E, A, B, D

  2. Udfør regelbundet hovedbundsmassage, samt nakke – selv den enkleste. Det kan gøres manuelt, men kan gøres med en særlig kam eller andre enheder. Massage giver blodgennemstrømning til hårsækkene og mætter dem med de rigtige stoffer.
  3. Brug masker baseret på olier og andre naturlige ingredienser, kog bouillon fra urter som en balsam. Opskrifter kan hentes fra traditionel medicin eller andre kilder.
  4. Køb specielle shampoo og balsam, designet til at behandle og genoprette skrøbeligt, svækket hår. Der er særlige medicinske linjer af midler, orienteret til sådanne situationer. Glem ikke den individuelle tilgang til din hårtype: For tørre og fede typer har du brug for forskellige midler.
  5. Skær dine tips hver 1.5-2 måneder. Efter den endelige etablering af diagnosen kan du endda få et hårklipp, omend ikke for kort tid. Psykologer mener at haircut – en slags måde at miste byrden af ​​fortiden og slippe af med den tilhørende frygt. Derudover er det nyttigt for håret og det fysiske niveau.

Et eksempel på genopretning af retsmidler, der er lette at forberede hjemme:

Psykosomatics: hårtab

Olivenolie er en assistent til hårtab

  1. Den enkleste maske er olivenolie. Du kan endda uden additiver: det er nok at opvarme en fjerdedel af glasset i et vandbad og forsigtigt gnide det i dit hår. Metoden kan anvendes, herunder til forebyggelse. Holdetiden er ikke begrænset – den bedste mulighed er at forlade olien natten over.
  2. Gnid hvidløg og løg og bland den dannede vandpølse. Påfør masken på hovedet og hold i en time, skyll derefter på den sædvanlige måde. Hvis det er muligt, bliver håret bedst skyllet med afkogning af kamille.
  3. Et fremragende værktøj til at styrke håret – henna. Hvis den sædvanlige henna og basma ikke passer til dig, skal du bruge farveløs. For bedste effekt, bland det med kefir, massens massefylde skal ligne sur creme. Hold denne maske i en halv time.

Vigtigt! For eksponeringstidspunktet for hver maske skal hovedet være dækket af en film (f.eks. En pakke) og indpakket på toppen med et varmt håndklæde.

Kost til psykosomatisk hårtab

Med alopeci er det bedre at midlertidigt glemme kostvaner, der tager sigte på at tabe sig. Ved at fratage dig overflødige kalorier, overlapper du parallelt de mange nyttige stoffer i din krop. De er nødvendige, så rehabiliteringsperioden snart sluttede. Det største antal vitaminer indeholder grøntsager, frugter, olier, æg, fed fisk, dyr lever.

Psykosomatics: hårtab

Produkter rig på omega-3 fedtsyrer

Ud over vitaminer, omega-3 fedtsyrer, normalisering af hovedbunden, og protein er nødvendigt for at bekæmpe skaldethed. Dette er det byggemateriale, som dit hår er baseret på, og som er uundværligt for deres restaurering. Når der mangler protein, stopper kroppen automatisk med at sende det til håret for at akkumulere forsyninger til andre vitale organer.

Det er ønskeligt at opfylde de enkelte elementers daglige indtag:

vitaminerIndeholder produkterDaglig sats
Vitamin AFiskeolie, smør, mælk, rød,
orange og gule frugter og grøntsager, grønne
3300-5000 ME
E-vitaminKorn, bladgrøntsager, vegetabilsk olie15 mg
Vitamin DDyrelever, mejeriprodukter, fisk100-500 IE
proteinFedtfattigt kød, æg, nødder, cottage cheese,
bælgfrugter
80 g
zinkHvede korn, klid, skaldyr, svampe, kød, fisk 5-10 mg5-10 mg
magnesiumMørk chokolade, korn, bønner, linser, avocadoer350-400 g

Hvad er bedre at give op?

Psykosomatics: hårtab

For ofte vask af hår fremmer hårtab

Mange af de handlinger, vi gør ved inerti, bidrager ikke til et sundt hår. For behandlingsperioden er det bedre at undgå:

  1. For ofte vasker hovedet. Dette krænker den naturlige mikroflora, berøver håret af sine egne olier, designet til at give dem sundhed.
  • Nogle stoffer – for eksempel blodfortyndere, beta-blokkere, lægemidler indeholdende lithium og nogle andre. For nøjagtigt at beskytte dig mod en uønsket kombination, konsulter din læge om de stoffer, du tager regelmæssigt. Mest sandsynligt vil du blive anbefalet et alternativ eller en lavere dosis.
  • Styling og vinkende værktøjer. Brug ikke en hårtørrer, må ikke male hår, undgå alt, der påvirker deres tilstand negativt.
  • Shampooer, som omfatter sulfat, paraben og andre kemiske elementer. Det er bedre at vælge make-up på urter og andre naturlige ingredienser. Fremragende indflydelse på hår betyder med ekstrakter af mandler, kokosolie, nældebrød, mor-og-mormor, rosmarin, birk.
  • Underernæring er ubetydelig på grund af en kost eller mangel på tid. Tag mad mindst tre gange om dagen, det er meget vigtigt ikke at springe over morgenmad.
  • Kemisk behandlet mad, overskydende sød mad med højt indhold af transfedtstoffer.
  • Emosionel uro før sengetid. Undlade at se tv på dette tidspunkt – det er bedre at gøre afslappende procedurer.
  • Eventuelt stress og belastning.

Video – Sådan behandler du hårtabs folkemetoder

Forebyggelse af psykosomatisk hårtab

Den bedste måde at forhindre gentagelse eller udseende af hårtab på er at arbejde på din egen stress-resistens. En sund livsstil spiller en vigtig rolle her. Træning, træning, regelmæssige øvelser fører til blodcirkulationen til normal og giver kroppen tilstrækkelig energi til en tidlig rehabilitering. En kompetent kombination af aktivitetsperioder med hvile er garantien for en harmonisk mental tilstand. Arbejdet bør ikke påvirke dit helbred negativt: Følg den korrekte daglige rutine, rimelig belastning, kvalitetssøvn og ernæring.

Rehabilitere efter den udholdne stress vil hjælpe med at rejse, eller bare sally i frisk luft. Derudover vil det komplekse arbejde med en terapeut kunne udglatte problemer i relationer, lære at acceptere virkelighed og leve harmoni med andre. Ved at reducere antallet af krav til fred omkring os reducerer vi også årsagerne til stress og angst.